こんにちは
有酸素運動は２０分以上やらないと
脂肪の燃焼効果はないとよく聞きますが…
ジョギングやウォーキングなど、
ダイエットに有効とされている有酸素運動。
本当はどうなのでしょうか？
これは、２０分以上やらないと脂肪は
燃焼しないとも言われていますが、それはウソ
有酸素運動をはじめると、
脂肪より糖質が優先的に多く使われ、
２０分を超えると脂肪を優先的に消費しはじめるので、
このようなことが言われるようになったとも考えられています
が、本当は５分でも１０分でも効果あり
激しい動きよりも、ゆっくりした動きの方が
効率よく脂肪を燃焼してくれるので、
短い時間で、ゆっくりとした動きの運動を取り入れてみましょう
高須クリニックでは
簡単に脂肪を燃焼してくれる施術があります
それはイタリアン・メソシェイプ
イタリアン・メソシェイプ（イタリアンメソセラピー）・脂肪溶解注射では、
脂肪細胞そのものを溶かして消滅させます。
一度溶解した脂肪細胞は再生されないため、
脂肪自体の溜まる場所そのものが存在 しなくなります。
食事量を極端に増やさない限り、リバウンドする心配がなく、
半永久的 に太りにくい体質になります
施術前 施術後
ご興味のある方は高須クリニックまでご相談下さい
めそ
