こんにちは
人間のお肌が新鮮に、若返る温度あるって知ってますか 
その温度が42度
意外にけっこう高い温度では？と感じますよね
でもこれが研究結果で明らかにされたことなんです
42度のお湯で洗顔すると
肌のアンチエイジングになるんです
そしてみずみずしいお肌が手に入るのです
これはぜひやってみたい洗顔方法ですよね
そう言えば
シャワーだけですませた夜より
湯船にゆっくりとつかった次の朝の方が化粧ノリがいい
ということありませんか？
むくんでしまった顔に蒸しタオルをのせると血行がよくなってむくみが取れた
なんてこともないですか
これはHSPというタンパク質のせいらしいのです
HSPというのは
もともと人間の体にあるものでストレスから守ってくれる
HSPは熱などの刺激を受けると体内で増えて
体を守ってくれるのです
肌への紫外線に対しても働き
紫外線によって傷ついた細胞を修復してくれるのです
HSPにはいろいろな種類があり
中でも美肌に関係するのがHSP70とHSP47というタンパク質です
HSP70は紫外線によるダメージを修復してコラーゲンの分解を防いでくれます
HSP47は、良質なコラーゲンを作ってくれるタンパク質
これらが増えることでシミやしわの予防につながるのです
ただしこのようなHSPは加齢とともに減少していくのですが
刺激を与えることで増えていくのだそうで
その刺激が入浴や加圧トレーニングなのです
HSPを増やすには入浴がおすすめ
方法は42度のお湯に入るだけです
HSPは45度など高いお湯の方が増えるのですが
あまり高温だと皮膚を傷めてしまうこともあるので
42度が適温ということです
42度のお湯に5分間つかります
42度では熱くて無理 
という人は40度のお湯で20分程度つかるという方法でも大丈夫
HSPの効果は6時間をピークに徐々に減っていくのだそうです
ですから朝入浴すると
ちょうどお昼くらいの紫外線が強い時間にHSPが肌を守ってくれるというわけです
42度洗顔の方法は
洗顔石けんや洗顔フォームをよく泡立て
それをころがすように洗顔します
そして42度のお湯でよくすすぎます
次に冷水で洗い流し肌を引き締めます
洗顔後はタオルで水分を吸い取り
できるだけすぐに化粧水・保湿液をつけます
これでHSPが増えて紫外線からも肌を守ってくれるのです
さらに、新しいコラーゲンが増えて弾力とハリのあるお肌にしてくれるのです
最初から42度のお湯は熱くてこわい
という人は徐々に温度を上げていくといいでしょう
朝などていねいに洗顔する余裕はない
という人は蒸しタオルを顔に当てるだけでも効果があると言われています
42～45度程度のお湯にタオルを浸し
ギュッとしぼって顔を包みます
5分程度あてましょう
お肌の血行もよくなりむくみも取れます
これを続けることで、コラーゲンも増殖ししわの予防にもなります
スキンケアの方法はさまざまで洗顔方法にもいろいろあります
しかし、いくら42度洗顔を実行しても
保湿を怠ったり、暴飲暴食・睡眠不足など
（日付が変わるまでに寝る方がいいようです）
生活習慣が乱れていては美肌にはなれません
スキンケアとともに規則正しい生活
バランスのとれた食生活をすることが基本だということが大切です
そして
高須クリニック では
シミなら IPLフォトフェイシャル や
シワなら 注射式シワ取り 長期持続型ヒアルロン酸注入 や
などがあります
合わせた使用でより効果的なシミ・シワ対策は
いかがでしょか
ペン太
クリックお願いします 
