今年も12月に突入し、寒くなりましたね
街中の動物達も
身を寄せ合って、寒さをしのいでいました
友人の愛犬
も腹巻して頑張ってます
12月となると忘年会
やクリスマス会シーズンですね
当院も早速1日に忘年会
があり、私自身も今月は7件のパーティを控え
楽しみが盛り沢山です
しかし、おいしいお食事
やお酒
のオンパレードとなるとついつい太りやすくなるので
要注意です
私は今、11月に名駅のキャッスルプラザホテルにオープンした、
I LEX THE CLUBのジムに入会し、日々トレーニングに励んでいます
会社からもちかくて便利ですし、最新のトレーニングマシーンや
オリジナリティ満載のスタジオプログラム、そして何より1番に私が気に入っているのが
ラグジュアリーなスパです
とっても広いジャグジーや、女性に嬉しいミストサウナもあり
運動後も癒されてきれいになって帰れます
今日はその中でも珍しいエクササイズを紹介したいと思います
トレーナーの方に了解得て、お写真とらせてていただきました
これはU-BOUNDといって1人用サイズのトランポリンの上で
飛び跳ねながら
エクササイズをするものです。東海地区ではILEXさんが初導入です
楽しそうに見えますが、これがまたとーってもきつくて、想像絶するくらいの発汗でした
下半身の強化や体のコア（軸）作りに効果的ですので、機会ありましたら
一度試してみてください
そのほか人気のヨガプログラム
も充実してますよ
最後に今日のブログが私の今年最後のアップになります。
一年振り返ってみて、新しい人との出会いや楽しいこと
そして逆に心無い中傷うけてつらい時も実際ありました
生きていると人間だれでも壁にぶつかるときはあると思いますが、
是非読んでいただきたい本があります
引き寄せの法則という本です！
これは、私の尊敬する人生の大先輩且つ師匠である方に薦めていただいた本です
簡潔に言いますと、自分に起きる楽しいことも悪いことも全て自分が
引き寄せているということです
ですから、人生楽しく幸せに生きたいのであれば、毎日楽しいことだけを
想像して考え、ポジティブにいることが大事なんです
嫌なことに神経向けていると、そのネガティブThinkingがよくないことばかり
引き寄せてしまうのです
私もこの本を読んで人生観変わりましたので、沢山の方に読んでいただきたいなと
思います
では少し早いですが、皆様
HAVE A HAPPY CHRISTMAS
＆
A HAPPY NEW YEAR
